Anorexia

Betekent letterlijk gebrek aan eetlust door nerveuze oorzaken. Deze naam is eigenlijk misleidend omdat mensen met anorexia geen gebrek aan eetlust hebben, maar juist doelbewust hun eetlust onderdrukken. Mensen met anorexia zijn doodsbang om dik te worden, ook al zitten ze ruimschoots beneden het gewicht wat bij hen past. Vermageren is voor hen een verslaving geworden. Het geeft hen houvast, een gevoel van controle en ergens goed in te zijn. Alles wat met eten te maken heeft is een obsessie. Ze tellen voortdurend calorieën en tobben over wat ze wel en wat ze niet mogen eten. Mensen met anorexia proberen vaak hun eigen toestand tegenover zichzelf te ontkennen en hebben allerlei trucjes om ervoor te zorgen dat ze niet hoeven te eten. Anorexia komt voor bij 3-4 op de 1000 mensen. Tien procent van de anorexiapatiënten overlijdt aan de gevolgen van deze ziekte.

Waar kunt u anorexia aan herkennen?

• Gewichstafname;
• Somberheid;
• Onzekerheid;
• Vermoeidheid;
• Steeds minder vaak en alleen willen eten;
• Menstruatieproblemen;
• Constant koud hebben;
• Problemen met de stoelgang;
• Problemen met slapen;
• Constant overal de controle over willen hebben.

Wat zijn de gevolgen van anorexia?

download hier de gevolgen

De eerste stappen naar normaal eten:

1. Breng als eerste stap structuur in uw voeding. Kies voor producten die nog niet teveel angst oproepen, maar zorg in ieder geval hoe dan ook voor drie maaltijden op een dag en drie keer een tussendoortje. Zie dit als uw streven. Als u het prettig vindt kunt u met kleinere stapjes beginnen bijvoorbeeld beginnen met 1 boterham bij het ontbijt en alleen fruit als tussendoortje. Wees wel reëel naar u zelf en houd u zelf niet voor de gek!
2. Hou zelf een eetdagboek bij. Noteer hierin wat u heeft gegeten en gedronken en ook als u een maaltijd heeft overgeslagen. In het dagboek kunt u ook beschrijven wat u dacht en hoe u zich voelde tijdens het eten (of niet eten); dit geeft u inzicht in uw eetprobleem.
3. Maak een lijst met producten die angst bij u oproepen en rangschik deze van een beetje angst  (=1) tot zeer sterke angst (=10). Introduceer elke twee weken een nieuw product van uw lijst en begin bij 1.
4. Beperk het aantal caloriën niet, minder eventueel tijdelijk uw fruit en groenten, omdat deze u een opgeblazen gevoel kunnen geven.
5. Drink niet meer dan 2 liter vocht per dag.

Wacht niet met hulp zoeken. In onze dietistenpraktijk kunt u terecht bij een gespecialiseerd diëtist.