23-06-2008

Dikker, maar wel gezonder na stoppen met roken

Het rookverbod in de horeca nadert met rasse schreden. Veel rokers grijpen 1 juli aan om te stoppen met roken. Maar sommigen zien op tegen de extra kilo’s die stoppen met zich meebrengt. Terecht? Volgens het Voedingscentrum hebben mensen die stoppen met roken, inderdaad een grote kans om zwaarder te worden. Hoeveel kilo’s erbij komen, varieert. Uit een recent Amerikaans onderzoek blijkt dat het meestal niet meer dan 3 kilo is. Er zijn ook stoppers die helemaal niet aankomen. Een enkeling komt meer dan 13 kilo aan. Nicotine kan de energiebehoefte verhogen en de eetlust remmen. Dit verklaart waarschijnlijk waarom stoppen met roken vaak wordt gevolgd door gewichtstoename. Een bijkomende valkuil is dat ex-rokers vaak  kiezen voor eten als alternatief voor de sigaret. Voor de gezondheid zijn de nadelen van roken groter dan die van de extra kilo’s die veel ex-rokers erbij krijgen. Bij rokers zit het vetweefsel vaak op de verkeerde plaats, omdat roken het afzetten van vet in de buikholte bevordert.

bron: voedingscentrum