Valkuilen
Aan weekmenu's zitten ook valkuilen. Een weekmenu is niet op maat gemaat, een valkuil kan daarom zijn dat iemand het niet goed kan vol houden of dat het ongezond kan zijn in specifieke situaties. Wij geven u daarom graag de volgende adviezen mee:
Consulteer een diėtist voor een persoonlijk advies.
Ieder mens is uniek. Een standaard weekmenu wat voor iedereen gezond is bestaat niet. Daarom is het verstandig als u wilt afvallen of bijvoorbeeld een gezondheidsprobleem heeft altijd begeleiding van een diėtist in te schakelen. Het kan namelijk zijn dat voor u de adviezen wat anders zijn, omdat u bijvoorbeeld bepaalde medicatie gebruik of bepaalde klachten heeft.
Blijf positief
Misschien bent u een tijdje bezig met de menu's en staat uw gewicht even stil. Bedenk dan wel dat wat u nu eet, pas over 1-2 weken effect kan hebben op de weegschaal. Soms moet het lichaam ook even wennen aan een nieuwe stijl van eten. Helemaal volgens een weekmenu eten is niet altijd mogelijk en maakt u weinig flexibel. Gaat u een keer over de streep of is het niet helemaal volgens het boekje dan is dat voor een keer helemaal niet erg. Elk moment is een nieuw moment.. pas als u doorgaat met het verkeerde eetgedrag komen de kilo's er echt weer bij.