Weekmenu's
Op dit onderdeel van de pagina vindt u maar liefst 4 weekmenu's. Deze weekmenu's zijn ontworpen door de diėtisten van Voedingsadviesbureau De Winter. Vier weken lang praktische voorbeelden die voldoen aan de richtlijnen goede voeding. Geen strenge menu's maar haalbare adviezen op basis van 1500-1700 kcal per dag. Heeft u een gezond gewicht dan zult u in de regel op gewicht blijven met deze richtlijnen. Heeft u overgewicht dan kunt u uitgaan van ongeveer twee kilo gewichtsverlies per maand. Dit alles afhankelijk van de mate van overgewicht. Twee kilo per maand lijkt misschien weinig, maar dit is maar liefst 12 kilo in en half jaar tijd!
Adobe Reader vereist. Downloaden via onderstaande link.
