Wat is colitis ulcerosa?

Colitis ulcerosa is een chronische darmziekte. De dikke darm, of een gedeelte daarvan, is hierbij ontstoken. Het slijmvlies aan de binnenkant van de darmwand zwelt op, waardoor er kleine open wondjes ontstaan. Dit kan leiden tot buikpijn, diarree en bloed of slijm in de ontlasting. De oorzaak van deze aandoening is nog onbekend, maar het lijkt erop dat erfelijke aanleg, voeding en omgevingsfactoren een rol spelen.

Wat zijn de verschijnselen?

Colitis ulcerosa kan veel last geven. Veel voorkomende klachten zijn:

• Krampen
• Buikpijn
• Diarree
• Bloed of slijm bij de ontlasting
• Flatulentie (winderigheid)
• Misselijkheid of braken
• Verminderde eetlust
• Koorts
• Gewichtsverlies
• Vermoeidheid
• Bloedarmoede

Soms is er ook sprake van gewrichtspijn, rode ogen of huidafwijkingen.

De rol van voeding bij colitis ulcerosa

Bij colitis ulcerosa verbruikt het lichaam extra energie omdat het hard moet vechten tegen ontstekingen. Een gezond en volwaardig eetpatroon is dan ook erg belangrijk. Soms is een energie- of eiwitverrijkte voeding nodig. Door op je voeding te letten kun je bovendien bepaalde klachten verminderen.

Waar kun je op letten?

• Eet gevarieerd, zodat je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt.
• Zorg voor regelmaat in je eetpatroon. Zo weten je darmen wanneer ze voeding kunnen verwachten.
• Gebruik voldoende volkorenproducten.
• Eet dagelijks 2 ons groente en 2 stuks fruit.
• Drink minimaal 2 liter vocht per dag.
• Eet 2 keer per week vette vis. De omega-3-vetzuren die in vette vis voorkomen werken ontstekingsremmend.
• Pas op met producten die zorgen voor extra gasvorming in de darmen, zoals frisdranken, koolsoorten, ui, prei, paprika, meloen, kauwgom en (in grote hoeveelheden) vruchtensap.
• Wees matig met alcohol. Dit kan de klachten mogelijk verergeren.
• Bij een ernstige diarree kan het voorkomen dat je extra zout nodig hebt. Neem in dat geval altijd contact op met de huisarts of diëtist. Hij of zij kan je dan bouillon of een ORS-oplossing (in water oplosbaar poeder met zout en suikers) aanraden.

Naast een gezonde voeding is ook lichaamsbeweging van belang. Probeer elke dag minimaal een half uur te wandelen of te fietsen.

Wat kan de diëtist betekenen?

Een diëtist kan helpen een volwaardige voeding samen te stellen en te beoordelen of je extra energie of eiwitten nodig hebt. Ook kan ze advies geven over voedingsmiddelen die de klachten verminderen.

Iedereen reageert anders op voeding: de een verdraagt alles, de ander kan slecht tegen gekruid of vet voedsel. Samen met een diëtist kun je nagaan welke producten voor jou geschikt zijn. Wanneer je door buikkrampen en diarree moeite hebt met eten en drinken, kan een diëtist tips geven om toch voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Samen kunnen jullie een persoonlijk dagmenu opstellen, zodat je ondervoeding helpt te voorkomen.

Wanneer contact opnemen?

• Heb je (een verhoogd risico op) colitis ulcerosa?
• Verlies je ongewenst gewicht?
• Neemt je gewicht ongewenst toe of heb je geen controle over je eetgedrag?
• Heb je een eentonige voeding en weinig eetlust?
• Heb je last van flatulentie, diarree, misselijkheid of andere klachten?
• Gebruik je medicijnen zoals corticosteroïden (prednison) of andere medicatie die invloed hebben op de stofwisseling of bijvoorbeeld de eetlust?

Neem dan vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek. Vaak blijkt er nog veel mogelijk om de voeding te verbeteren en daarmee de klachten van colitis ulcerosa te verminderen.

Links

Leven met colitis ulcerosa
Crohn en colitis Ulcerosa Vereniging Nederland
Maag Lever Darm Stichting